Diez errores que cometemos al cepillarnos los dientes

Diez errores que cometemos al cepillarnos los dientes

1. Cepillar fuerte: El cepillarnos con fuerza los dientes, puede dañar de manera irreversible nuestro diente. Produce desgaste del mismo y una perdida de encía.
2. Cepillar muy rápido: Es recomendable cepillarse después de cada comida, como mínimo 2minutos. Por termino medio empleamos unos 30 segundos.
3. El cepillo tiene que estar en buen estado: Se recomienda cambiar el cepillo cada 3 o 4 meses.
4. Los cepillos duros: Desgastan el diente y encías. Se recomienda cepillos de dureza media.
5. Usar cepillos demasiado grandes: Con cepillos de cabezal pequeño, se facilita el acceso a zonas mas difíciles.
6. La pasta de dientes: Hay que ir variando según la edad. Empezando con un granito de arroz en los mas pequeños y siguiendo con un garbanzo en adultos.
7. Cepillado correcto: Las técnicas de barrido vertical, es decir de la encía al diente, parece ser la mas adecuada
8. Cepillarse inmediatamente después de a comida: Es recomendable esperar unos 30 segundos antes del cepillado. Para que la saliva haga su función.
9. No cepillarse la lengua: Es la primera causa de halitosis o mal aliento.
10. El cepillado solo, no es suficiente: Hay que acompañar el cepillado con algún método de limpieza entre dientes. Como por ejemplo hilo dental.